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खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे।

खाली पेट भीगे चने खाने के फायदे।



1: चना ना तो  महंगा होता है और मार्केट में किसी भी दुकान में आसानी से मिल जाता है. भीगे चने खाने से हमारे शरीर को कितना फायदा होता है, आज इसके बारे में हम आपको बता रहे है. 

2: आप अगर रोज सुबह भीगे (अंकुरित चने) चने को खाली पेट खाएंगे, तो यह खून की कमी को दूर करता है। क्योंकि भीगे चने में  आयरन और फॉस्फोरस की मात्रा काफी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर मे हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है.

3: भीगे चने (अंकुरित चने) में फाइबर काफी अधिक मात्रा में होती है, जो हमारे पेट मे लिए लाभदायक होता है और यह हमारे पेट को अच्छे से साफ करता है। जिसकी वजह से हमारा पाचन तंत्र सही रहता है.

4: भीगे (अंकुरित चने) हुए चने में बिना नमक डाले खाने से हमारी स्किन की सारी प्रॉब्लम से राहत मिलती है। स्किन में खुजली तथा पिम्पल आदि हो रहे हो तो वो भी दूर हो जाती है। तथा आपकी स्किन भी ग्लो करती है। किसी भी तरह की स्किन प्रॉब्लम को दूर करता है।

5: भीगे चने खाने से हमारे शरीर को ताकत मिलती है, क्योंकि भीगे चने एनर्जी का बहुत बड़ा सोर्स है तथा इसे रोज खाने से हमारा शरीर भी स्ट्रॉन्ग बनता है गुड़ के साथ भीगे चने खाने से यूरिन की प्रॉब्लम से भी राहत मिलती है. 

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